私は2年半前、自律神経を乱してしまい薬が欠かせない生活になっていました。それまで本当の自分はどこにいってしまったのか、探して探して探して…心身共に疲れていた所に友人にヨガしに行こうよ.の一言で10年前に出会ったヨガに再び呼んでもらう事が出来ました。

いつも呼吸は浅く、薬を持ち歩いてないと不安な日々。「

呼吸に意識を向けて、内側の自分をみつめましょう」分かるようでわからない言葉に毎回必死に食らいつく。呼吸が整い心が整う気持ち良さに、居心地の良さまで感じ毎回ヨガに助けてもらいました。

ヨガソルナの先生達は最高で素晴らしい先生ばかりで…数回通ってすぐに、私は自分に、一生ヨガが必要だと思ったのです。ヨガ哲学、心理学、栄養学、解剖学、マインドフルネス、リストラティブ、陰ヨガ、そしてアーユルヴェーダの先生方から沢山の学びを頂き、どれも衝撃的な内容で、出会う先生方に人生において本当に、素晴らしい事ばかり教えてもらいました。

生きてるのではなく、生かされてるということ。身を委ねる、なんて事、私が生きてきた人生にそんな言葉があっただろうか。必死で毎日生きてきた。どうにもならない事すら、「どうにかしないと！」と思って毎日一瞬に終わってしまう日々。

アーユルヴェーダでは自分の体質、生まれ持ったカルマなんて考えた事があっただろうか。皆んな同じで、皆んな同じような大変な困難、壁がたくさんあるんだと思っていた。それを乗り越えれば幸せ！が、待ってると思って信じて生きてきた毎日。途中途中何度も思った… 「幸せって何？？」見るもの、目に飛び込んでくる情報ばかり気にして外の世界でしか生きてこなかった私に、今を生きる！！という事がどんなに難しくて素晴らしい事なのか教えてくださいました。

ヨガソルナのTTの内容は目から鱗、それ以上の内容ばかりでした。学べば学ぶ程、早くみんなに話したい、伝えたい。家族に友人に、辛く悩んでる人たちに皆んなにこんなに素晴らしい教えがあったのかと、シェアしたい、伝えたい。そんな想いがたくさん溢れてきました。1人でも多くの方が楽に、そして楽しく日々送れるように、笑顔で過ごせるように、私はヨガの素晴らしさを地球に住む皆んなに伝えていきたいと思います。

ヨガソルナゆみ先生に出会えて私の１つ１つの細胞は私自身、生まれ変わりました。ヨガをして自分が好きになり、本当の自分を取り戻せ、自分の居場所は自分にあったという事に気付かせてもらえました。そして八支則のアヒンサ。私は誰も傷つけず、自分自身も傷つていかない人生を生きていきます。

ヨガに出会いヨガに愛してもらえました。人の成長を盗む事もせず見守るという、絶対愛を忘れず、これからもたくさんの愛に気づき、皆んなに愛を伝えて行きたいと思います。その中でもアーユルヴェーダに、惹かれた私は今セラピストになる為修行中です。

最高なセラピストになる為に日々学び努力し続けたいと思います。ここからが本当の始まり。私はヨガソルナを卒業しまた旅にでます。

私は、ヨガソルナ TT14期で学びました。ヨガの経験は、2年程の初心者です。

還暦直前の私は、日々の身体の衰えを感じ、80.90歳になっても元気なお年寄りでいたいと望みました。　此れには、大好きなヨガのスキルを身に付けるのが、得策と思い ソルナの門を叩きました。

「TTのレッスンは、初心者の私でも大丈夫ですか？」の問いに 佑未子先生は、笑顔で「大丈夫ですよ」と 温かく優しい声で答えて下さいました。私は、その笑顔とコトバを信じて一歩を踏み出しました。

確かに始めの2ヶ月は、満身創痍 湿布が、欠かせない日々でした。でも不思議と心は、穏やかで晴れやかな自分に気づきました。次第に体が、慣れてくると無駄な力みが 無くなり疲れるも軽減しました。体がら変化し整うと共に 心も整ってきました。

ヨガの時間は、自分と向き合う大切な時間で有り人との比較をせず 自分のペースでいられる事を知りました。気負わず自然体でいるのは 何て楽なのかを知りました。出来ない事にクヨクヨするネガティブな癖をポジティブに、出来ない事のピンチを成長のチャンスと捉える 生き方のスキルを教えて頂きました。

私は、これから 教えて頂いたヨガを皆さん 生徒さんにお伝えしていきたいと思います。レッスンの5ヶ月間は、アッと言う前でした。同じ目標を持って有意義に 楽しく過ごし、ヨガが 大好きでパワーがあって 優しくて愛に満たされている仲間達が 居て、その中心に佑未子先生を始め個性的な講師陣の皆様。明るい雰囲気であっという間の本当に楽しい時間でした。

ヨガソルナ のTTを受講して本当に良かったと思いました。唯々この出会いに感謝です。ありがとうございました。

ずっとサーフィンをやっています。
海が大好きで千葉に移住してきました。
サーフィンを始めて気が付いたのが、柔軟性があるともっと上達するなぁーと思い前から興味があったヨガを始める事にしました。

始めてみて…ヨガは柔軟性だけでなく呼吸法で集中力を高めたり、ポーズで体幹を鍛えたり自身の内側から鍛えていける動きばかりで、サーフィン上達の為にいい事ばかりでした。

サーフィンをする前にビーチで数分ですが瞑想して、呼吸法して、ヨガポーズでストレッチして海に入ると…すごく集中して波を見ることができカラダの動きもついて来るようになりました。
このTTを受講しようと思ったきっかけは、もともと解剖学にすごく興味があったからです。
骨の名前・カラダの中の仕組み・どのようにして動いてるのかとか…とにかく、すごく勉強になりました！
ヨガ哲学・マインドフルネスも…この考え方を取り入れて生活するととても自分の心が楽だなぁーと…

マタニティヨガでは、女性のカラダの事を深く学べて、自分も女性なのに知らなかった事ばかりで、そこで学んだホルモンバランスの事など今後、もっと学んでいきたいなぁーと思ってます。

周りの友達にも女性ならではの悩みを抱えている人が多いので、少しでも為になる事を学んで伝えていけたらと思います。

自分も女の子を持つ母として、しっかりとした知識を学んで子供たちにも伝えていけたらと思ってます。

実は、このTTを受ける前は、子供の前で旦那さんとすごい喧嘩をする事が多くて、自分のこの気が強すぎるところも嫌だったし、すぐにイライラして、感情のコントロールができない事があったりとすごく疲れる時がありました。

子供も三人いるし、1人で育てていく経済力もないし、自信もないし。
でも旦那さんの言う事聞きたくないし…など毎日毎日考えていた時もありました。

この感情のコントロール…考え方？はどーしたらいいのだろうかと毎日考え時もありました。

もともとのきっかけは柔軟性を高める事だったのですが、ヨガの事を学んでいくうちに自身が始めた根本は…自身の心のコントロールをしたくて始めたんだな?と今気がついています。

ヨガは柔軟性を高めるだけでなく、心のコントロール、集中力、人間にとって必要な事を全て学べるんだなぁ?とヨガに出会えてすごく感謝しています。

今では、喧嘩も口喧嘩程度になりました。（笑）
少しずつですが心のコントロールが出来てきてとても楽になりました。

ヨガを始めていなければ分からなかった事が沢山あり本当に良い経験をさせて頂きました。
まだまだ学びたい事は学んで自身の糧につなげていきたいと思います。

これからは、生きていく上で大切な食、特に「食べ方」ってすごく大切だなぁと感じました。
ただヨガをやる、サーフィンをするだけでは体型・カラダの中・変わっていきません。
食べ方・食べ物・食べ合わせ…と食育の勉強をしたいなぁと思うようになりました。

子供もいるので、強いカラダを作っていくには何が必要なのか等も勉強していきたいと思っています。

TT参加以前に2年半ほどヨガをしており、もっと深くヨガを学びたいと思ってソルナのTTへの参加を決めました。せっかくTTに通うなら、ソルナのように全米アライアンスヨガの資格が取得できるコースに通いたいと思っていましたが、なかなか休日だけでこの資格を取得できるスタジオを見つけられませんでした。
ようやく見つけたのが、毎週土曜日のみで全米アライアンスヨガ200の取得できるソルナのTTで、これならば平日働いていても通うことができると思い、参加することに決めました。

実際にソルナのTTに通うと、アサナ（ポーズ）だけでなく、ヨガ哲学や栄養学、瞑想法、呼吸法などまで幅広く学び、ヨガが単なる運動ではない、人生にとっても素晴らしいものだと感じました。

例えば、今回学んだことのひとつに、アヒムサ＝非暴力という考えがあります。不要な殺傷をしないという考えですが、ヴィ―ガンにはなれなくてもスーパーでお肉を買う時に、その動物の命をいただくという意識を持つようになりましたし、革製品なども不必要に購入しないようにしたいなと思いました。

またヨガ哲学では、自分らのエゴとどのように向き合っていくかといった講義もあります。TTではヨガのポーズが上達することはもちろんですが、自分の生き方にも影響してくるような考えを、たくさん知ることができたと思います。

なので、視野が広がったところがTTに参加して本当に良かったなと感じるところですが、もちろん、短期間でギュッと色々なこと（ポーズ、思想面、解剖学、栄養学など多岐にわたります）を学ぶので、すぐに咀嚼できず少し苦しいこともあります（笑）。ただ、“これはできないかも”“こういう理由があるからできない”といった心のハードルをなるべく設けずに色々なことに挑戦してみようという気持ちになったので、やはり参加してよかったです。身体的にも、以前より、より健康になったと思います！

ここまでは比較的 気持ちの面でのTTの魅力を書いてきましたが、もちろん実践面でも、自分で60分のクラスを組み立てられるようにまでなり、自信がつきました。TT後半ではより実践的な内容が多くなりますが、自ら60分のデモクラスを組み立て、皆の前で先生としてクラスを行う課題にも取り組みました。

事前に先生から指定されるテーマに沿って自分のクラスを組み立てるのは難しいですが、この課題で、かなり実践力も養うことができたのかなと思います。

今後については、私は今美容系の仕事をしているので、近いうちに顔ヨガを学んで、平日の早朝のOLさん向けクラスなどを担当してみたいなと思っています。そして、いつかはインドでもヨガを学んでみたいです！

最後にTTでは、一緒に励まし合ったり笑ったり、課題に取り組んだり、卒業後もお付き合いできる仲間ができたことが本当に財産だと思っています！

私がTTを受講してみようと思ったのは、運良くここで本格的なヨガに出会えたからです。
マントラ、呼吸法、瞑想…
自分が経験して来たポーズだけのヨガとは違った点に魅力を感じ、興味を持ちました。

美容と健康の強化に、特技のない自分の特技にして更には仕事に出来れば尚良し、と。
一年ほど悩みましたが、おゆみ野スタジオ新設で最終決断をしました。
ソルナのおゆみ野スタジオは自宅からアクセスも良く、フルタイムで働く自分にとって毎週土曜日の開催は勉強が出来るチャンスをもらった気分でした。
TT生になると、クラスが受け放題なのも魅力的です。
思いっきりヨガをして身体を作り、様々な先生のクラスも勉強できます。

学校では、各分野でプロの方の座学や実践、ディスカッションや宿題も多忙だけど楽しくて充実しまくりの毎日です！！
５ヶ月間、生活も環境も年齢も違う人間が同じ目的を持ってこの場で出会い、切磋琢磨しながら学ぶ時間は大変貴重で、大切な宝となりました。
自分が当初考えていたより遥かにヨガは深いのだと知れたこと、一生勉強できるヨガに出会えたことを感謝しています。
疲れにくい、動ける、ストレスにも強い心と身体を保つヒントもたくさん学びました。

TT13期を卒業して一段落はしましたが、ここからがスタートです。
今後はスタジオ開業予定です。
自分のペースで勉強しながらヨガを深めて広め、幸せで楽しく健康的な毎日を皆さんと作って行きたいと考えています。

成せばなる。
進む道を選択できるのは、自分だけです。
やりたいこと、ドンドンやりましょう！！

このTTを受けるまで、私は趣味のヨガに長年、心身共に癒されてきました。
ある日、人生の転機がやってきて、アパレル職を退職したきっかけに、これからの人生を考えるようになり、今まで助けられてきたヨガの仕事で生きていきたいと思ったのです。
そのためにも実技、知識を深める方法として以前からポスター、ネットなどで知っていたこのティーチャーズトレーニングに参加を決めました。

ソルナには以前通っていた時期があり、ゆみ先生始め先生方が皆さん素敵で、上辺だけのエクササイズとしてのヨガではなく本質まで理解し深みのあるレッスンが受けられた事。
それがソルナのTTに参加する私の決め手でした。
正直まだ自分がどう変化したのか、良い方向に向かっていけるのかも分かりませんが前に進むための土台が出来上がったことは確信しています。

全ての授業で、全ての先生の言葉に嘘がないからこそ、受講中は色々な感情が沸き起こり、自分を嫌いになったりもしました。

自分の未熟さを知りました。
そういった意味では自分を知ることが出来たのかもしれません。

知りたくもない見ないふりをしていた嫌いな自分。
それでも自分を知り受け入れる。
良い悪いではなく、ありのままの事実。

人とは違う性質を理解し、受け入れ、生かす、伸ばす。
それが強みになる。

今までの人生では、なかなか学べない気付けない事を学べました。
TTで学んだことを生かすも殺すも、卒業してからは自分次第だと感じています。
今後は、カルチャースクール、公民館などヨガができる場所を借りて、まず週に1.2度のレッスンからスタートする予定です。
それも、１つ１つのレッスンに「魂を込めて」行うんです。
その結果生徒さんがたくさん増えるはず。
その後は、副業ではなく「ヨガメイン」でお仕事出来るようになり自分も家族も生徒さんも生徒さんの家族もみんながハッピーになる！

”ハッピーの輪が広がる。“

そんなビジョンを夢見ています。

日常生活で“ヨガ”を実践していく大切さを、ヨガの学びと日々の練習から感じられるようになりました。
TTではアーサナだけではないヨガにもたくさん触れ・考え・発言をする。それを繰り返し行うことがとても貴重な体験でした。

自己開示する場面も多く、向き合うことで今まで知らなかった自分にもたくさん出逢えました。
また、先生や仲間との本音のやりとりが、真剣で熱心なとても良い空間でした。

ヨガではなぜ“今”を生きるのか。“心と身体”の繋がりを“私”を通して観察していく意味。知識や頭だけでは理解できずバラバラだった部分が、ヨガの学びを深める中でスルスルと繋がっていく場面を肌で感じました。

大人になってから夢中になれること。好きなことを全力で楽しんでいると自然と歩むべき道が照らされる素晴らしい世界を知れました。